Idioma
Cambia la app entera: textos, ejercicios y razones.
Cuenta
Sin cuenta también funciona. Créala cuando quieras que tu historial te siga entre dispositivos. Producto de entrenamiento, no sanitario.
Cómo se decide tu sesión
- Escribes el entrenamiento del día o subes una foto de la pizarra. Si no pones nada, la app asume estímulo medio en todo y puedes tocar los nueve niveles a mano.
- La IA solo lo clasifica: lo convierte en nueve niveles de estímulo (agarre, carga lumbar, sostén overhead, fatiga global…). No elige ejercicios ni series.
- El motor evita lo que el entrenamiento ya cargó: lo que esté en alto queda fuera, y si el día fue exigente o el tiempo es corto, acorta la sesión antes que pasarse.
- Tus dos últimas sesiones entran en la decisión: no repite el ejercicio ni su familia, así que el mismo entrenamiento en días distintos no da la misma sesión. Sin cuenta no hay historial que mirar, y esa rotación se pierde.
- Cada ejercicio lleva debajo, en cursiva, la razón exacta por la que está ahí.
Con la misma lectura, el mismo tiempo y el mismo historial, la sesión es siempre la misma: aquí no hay sorteo.